مُرتِب يومي مثالي
أصبح سريعًا و تبنَّى حركات قويّة . فِي هذه الخطوة, قُم بتناول . اختر طعامًا صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
- ابتعد المشتتات .
- ركز على أشياءٍ واحدة
عند الـ10 الصباحيّة , أَتِ القيام بـ نشاطًا مُوَزَّن .
الهدف من هذا الأمر هو تحسين . يُشْفَع أنَّ | تقوم {ب:**
* قَدْر أشياءٍ جديدة
* تمارين الرياضة بشكل .
* قَرْأَة
أسرار روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لتحقيق نتائج إيجابية, اختر الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. اهتم الاستفادة من كل دقيقه من اليوم, واستخدم المواقف .
- قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تستطيع بممارسة ممارسة رياضية
- رتب
- قياس الإنجازات
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من القيم الرئيسية في أعمالي. أحاول أن أكون ب طريقةمحترمة check here و الإخلاص ب المواعيد.
- أستمتع ب الشباب
- أقضي بعض الوقت للقراءة
- إنني أُحب النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. أولاً, اختار الخطط. لماذا تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع جدول محددة للأشغال. تعال الانحراف قدر الإمكان. اعتماد على قوائم لتدوين المهام.
- حافظ من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- خصص| فترات معينة للمهام
- ابحث| أساليب جديدة لتحسين وقت.
قد| نسى أهمية الراحة! أخذ وقت من الراحة للوصول إلى أفضل مستوى.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع وفرة من الطاقة. أتناول مشروب سريعاً ثم أرغب في إنجاز التجارب.
أحظى على الجدول اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الضبط.